Pourquoi je n'arrive pas à prendre une décision ? Comprendre les blocages derrière l'indécision

Pourquoi je n'arrive pas à prendre une décision ? Comprendre les blocages derrière l'indécision

"J'ai plein d'idées… mais je n'arrive jamais à choisir."

C'est une phrase que j'entends régulièrement au cabinet.

Certaines personnes ont le sentiment d'être constamment bloquées.

Elles hésitent.

Elles repoussent leurs décisions.

Elles changent souvent de direction.

Et finissent parfois par conclure :

"Je suis quelqu'un d'indécis."

Pourtant, dans de nombreuses situations, l'indécision n'est pas un trait de personnalité.

C'est un fonctionnement qui s'est construit au fil de l'histoire de la personne.

Quand choisir devient source d'angoisse

Prendre une décision, c'est accepter de renoncer aux autres possibilités.

Pour certaines personnes, cela représente un inconfort tout à fait normal.

Pour d'autres, ce choix devient extrêmement difficile.

Pourquoi ?

Parce que leur cerveau associe inconsciemment la décision à un risque :

• se tromper ;

• être jugé ;

• décevoir ;

• échouer ;

• regretter.

Plus l'enjeu paraît important, plus le cerveau cherche à éviter cette sensation désagréable.

Et parfois… il préfère ne pas choisir du tout.

Ce n'est pas un manque d'idées

Contrairement à ce que l'on imagine, les personnes indécises ne manquent pas toujours d'inspiration.

Certaines débordent d'imagination.

Elles envisagent plusieurs solutions.

Elles analysent toutes les possibilités.

Le problème n'est pas de trouver des idées.

Le problème est de réussir à faire suffisamment confiance à l'une d'elles pour passer à l'action.

Pourquoi le cerveau doute autant

Notre cerveau essaie de nous protéger.

Si des expériences passées ont appris qu'une erreur pouvait entraîner des critiques, des conflits ou un sentiment d'échec, il peut devenir extrêmement prudent.

Chaque décision est alors examinée sous tous les angles.

Cette analyse permanente donne parfois l'impression d'être rationnelle.

Mais elle nourrit souvent un cercle vicieux :

plus on cherche la décision parfaite…

plus il devient difficile de décider.

Peut-on retrouver confiance dans ses choix ?

Oui.

Au cabinet, je ne cherche pas à dire aux personnes quelle décision elles doivent prendre.

Je cherche plutôt à comprendre ce qui rend cette décision si difficile.

Parfois, il s'agit de croyances anciennes.

Parfois, d'un manque de confiance en soi.

Parfois, d'expériences qui ont appris à la personne qu'elle devait toujours faire le "bon" choix.

Lorsque ces mécanismes évoluent, prendre des décisions devient souvent plus simple et plus serein.

Décider, c'est aussi accepter l'imperfection

Nous cherchons souvent à prendre la décision parfaite.

En réalité, elle existe rarement.

Une décision devient souvent juste parce que nous choisissons ensuite de la faire vivre.

Retrouver confiance ne consiste pas à ne plus jamais douter.

Cela consiste à avancer malgré le doute.

Retrouver le plaisir de créer sa propre direction

En thérapie, l'objectif n'est pas de transformer votre personnalité.

Il est de vous aider à comprendre les mécanismes qui freinent vos choix, afin que vos décisions soient davantage guidées par vos valeurs que par vos peurs.

Parce que, très souvent, le manque de direction ne vient pas d'un manque d'idées.

Il vient d'une difficulté à croire que l'on a le droit de suivre les siennes.

Besoin d'un accompagnement ?

Si vous avez le sentiment de tourner en rond, d'hésiter constamment ou de ne jamais oser vous lancer malgré vos idées, un accompagnement peut vous aider à comprendre ce qui entretient ces blocages.

Je vous accueille au cabinet R'Happy, à Neuillé-Pont-Pierre, près de Tours, pour des accompagnements en thérapie brève autour de la confiance en soi, de la prise de décision, des blocages émotionnels et des schémas de pensée limitants.

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